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精力回復 運動

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     精力回復には先ず身体の疲れからの回復が必要。

    それには、ぐっすりと眠ることが第一。

    眠るためには適度な運動が必要。

    実は運動は、精力回復のキーポイント。
    なぜなら、精力減退ははっきり言って
    性器に血液が十分流れないから起こるのだから。

    適度な運動で、例えばウオーキングがおすすめ、
    新陳代謝を向上させ、血流も良くしてやる。

    即効は期待せずに、習慣化することに努めよう。

    又、筋トレも男性ホルモン増加に良いらしい。

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